民航贵州空管分局举办心理健康讲座特别活动

3月20日,贵州空管分局工会通过网络直播方式,组织开展了一场以“如何增强情绪免疫力”为主题的心理健康讲座特别活动,活动共有350余人次参加。

2020年3月20日,全国20省份本土确诊清零,武汉两天双清零,这场持续了3个多月的战“疫”终于取得了阶段性胜利。为缓解职工心理压力,帮助职工以阳光、健康向上的心态与家人、与同事和谐相处,积极主动、信心百倍地投入全面复工复产,贵州空管分局工会联合成都渡仁心理咨询,于20日通过线上直播方式,举办了一场“如何增强情绪免疫力”心理健康讲座特别活动,活动持续1个多小时,共有350余名干部职工参与,讨论区留言互动超100余条。

活动中,授课老师穆君以张宏文医生的发言“最有效的药物是人的免疫力”,以及钟南山院士提到的“人的健康有一半是心理健康”为引开讲,围绕“对情绪的心理学认识、后抗疫时期的情绪状态、增强情绪免疫力三部曲”三部分内容,以通俗易懂、生动活泼的语言,图文并茂展示分享方式,为干部职工进行连线交流、授课指导。穆老师指出,关注自身的心理健康,情绪管理能力是衡量心理健康的重要指标,因此我们需要提高自身的情绪免疫力。穆老师形象解释了什么是情绪、情绪的大脑运作机制、后抗疫时期人们情绪的转变。教授大家以“净化信息源、学会舒缓术、调整认知图”三步方法,增强情绪免疫力,坚持做好个人防护、保持与外界良好沟通,获得情感支持,保持生活有序,并深刻思考此次疫情给带来的价值,让这次体验变为自己的财富。课程中尤其是在讲到如何融洽疫情之下的亲子关系及避免父母面对孩子因长期不开学出现抓狂状态话题,引起了听讲父母的强烈共鸣,大家积极互动、发言交流。

此次关心关爱职工心理健康讲座特别活动,是分局工会落实民航局、民航局空管局和西南空管局工会关于疫情期间加强职工心理关爱指示精神的具体举措,也是对分局工会2020年第一季度工会主席接待日职工提出的关于加强心理健康意见的反馈。课后,参加听讲的职工均纷纷表示,授课老师讲解精辟、入心、实用,让人感觉受益良多,宛若一支强心剂,增强了自身情绪免疫力,心理压力得到极大舒缓,为科学健康防疫、全身心地投入全面复工复产增强了信心。

来源:贵州空管分局(文 严连平)

西南空管局贵州空管分局专区航企专区空管

抗击疫情,守护安全,我们一直都在!

2020-3-22 18:58:14

奥凯新闻专区航空运输航企专区奥凯航空

再启程•接英雄回家——奥凯航空再派包机接166名医护工作者返津

2020-3-22 19:00:17

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
有新私信 私信列表
有新消息 消息中心
搜索