塑造优雅形体 定制专属美丽

---民航二所女工委举办2017年女职工培训

    8月11日下午,民航二所女工委在盛隆大厦24楼举办“塑造优雅形体 定制专属美丽”的主题培训。本次培训邀请两位美容养生专家---四川大学健康讲师王虹老师和资深产后顾问刘敏老师为大家讲解科学瘦身和产后恢复相关知识,全所61名女职工现场聆听。

 

    授课伊始,王虹老师以热身的方式让现场的女职工们测量起了自己的腰围,根据给出的测算指数让每位女职工了解自己的身体状况。由于女职工多数在食堂就餐,缺乏规律性,再加上川菜独特的口味难免会出现身体超标的情况。王虹老师提醒大家注意减脂并合理饮食,尤其是饮食的顺序,先吃果蔬会更有利于消化。当然少不了八卦,女明星们是如何通过科学饮食来瘦身的话题也活跃在本次培训课上。

 

    刘敏老师注重从操作层面上讲述产前准备和产后恢复的知识,产前易出现气虚和血虚等症状,刘敏老师建议适当做一些压腿、深蹲等产前运动;针对产后“坐月子”的行为,刘敏老师提醒女职工要做好相关的补气养血和降脂排毒等工作。

 

    机关分工会的游奕是刚休完产假不久来上班的,听完课后她表示,两位老师所讲的内容都比较实用,对于提高女职工的综合素质和作效率具有重要作用,希望工会能够多举办一些多元化的培训,丰富职工的生活。

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