（通讯员：袁野）春日出行正当时，不少旅客在乘坐飞机时，都会遇到耳朵闷胀、刺痛、耳鸣等不适症状，尤其在飞机起飞和降落阶段，这种不适感更为明显。为切实提升旅客出行体验，帮助大家轻松应对乘机耳压困扰，新疆机场集团运管委结合航空运行特点，梳理汇总科学实用的缓解方法，用贴心科普守护每一段云端旅程。
据了解，乘机时的耳压不适，主要是由于飞机起降过程中海拔快速变化，导致机舱内外气压急剧波动，而连接中耳与鼻咽部的咽鼓管未能及时调节气压平衡，鼓膜受到压力挤压所致，这种现象属于正常生理反应，无需过度焦虑，通过正确方法即可有效缓解。尤其是婴幼儿、感冒鼻炎患者、既往有中耳炎病史者等人群，更容易出现明显不适，需提前做好应对准备。
【实用缓解技巧，轻松应对耳压不适】
最简单有效的方法是主动做吞咽、咀嚼或打哈欠动作。这些动作能带动相关肌肉收缩，帮助打开咽鼓管，实现中耳与外界气压的快速平衡。旅客可提前准备无糖口香糖、硬糖或一小瓶水，在飞机起飞和降落前就开始有意识地咀嚼或小口吞咽，持续至飞行高度稳定，儿童可通过吃小零食、喝饮品辅助缓解。对于婴幼儿，家长可在起降时给孩子喂奶、喂水或使用安抚奶嘴，通过吸吮吞咽动作帮助其调节耳压，避免孩子因不适哭闹。
其次可尝试捏鼻鼓气法（Valsalva动作）。具体做法为深吸一口气，用手指捏紧双侧鼻孔，闭紧嘴巴，温和而持续地向鼻腔和耳朵方向鼓气，直到感觉到双耳“噗”的一声通畅即可，切记动作轻柔，避免用力过猛损伤鼓膜，感冒严重或鼻腔完全堵塞时不宜使用此法。若此方法效果不佳，可尝试捏鼻吞咽法，含一口水后捏住鼻子，在吞咽瞬间感受双耳通气，温和且适配多数人群。
此外，耳压敏感人群可提前准备航空专用减压耳塞，其特殊过滤芯能减慢外界气压变化速度，给咽鼓管充足的调节时间，有效缓冲耳压不适，耳道感染者需避免使用。若本身患有感冒、鼻炎，可在登机前30分钟遵医嘱使用鼻用减充血剂，收缩鼻腔和咽鼓管口黏膜，减轻水肿，帮助咽鼓管保持通畅，此类药物不宜长期连续使用。
【温馨提示，守护出行健康】
新疆机场集团运管委温馨提醒，飞行前24小时建议避免饮用碳酸饮料及酒精，防止咽鼓管黏膜水肿加重不适。若正处于严重感冒、鼻塞阶段，建议尽量推迟行程，避免因咽鼓管堵塞引发剧烈耳痛，甚至诱发航空性中耳炎，若必须出行，需提前做好防护措施并随身携带相关药物。
通常情况下，落地后数小时内耳压不适会自行缓解，若出现剧烈耳痛持续不缓解、听力明显下降、耳鸣加重，甚至眩晕、耳朵流脓等症状，需及时就医检查，排除气压伤等问题。同时，旅客可在飞行过程中保持放松，避免过度紧张，紧张情绪可能会放大身体不适感，影响咽鼓管正常调节功能。
细节藏温情，服务暖人心。新疆机场集团运管委始终聚焦旅客出行需求，持续普及航空出行科普知识，优化服务举措，用专业与贴心为旅客保驾护航，让每一段疆内空港之旅都更加舒适、安心，助力大家轻松开启春日出行新篇章。
