为积极响应机场集团相关工作要求，进一步引导机场全体员工养成健康生活习惯，传授科学健身技能，有效缓解大家普遍存在的饮食不健康、不规律导致的慢性病、三高、亚健康及肥胖等问题；哈密机场工会邀请相关健身工作室教练为全员讲授“体重管理与科学健身”知识。

体重管理方面教练以“了解自己的能量级别，是否与自己的身体相匹配”为引，向大家详细讲述了体重管理的三大问题：体重的影响因素和体重管理的途径、探讨体重管理出现的问题以及如何找到适合自己的体重管理的方法。在科学健身方面教练详细讲解了健身房器械的安全正确使用及训练功能、讲解了科学健身与饮食的关系、实际操作器械示范，并亲自演示了各个动作要点，将理论与实践相结合，生动形象地使员工掌握了器械训练的基本动作要领。最后从如何提高身体素质、如何减脂、如何增脂、如何进行一次完整的锻炼以及健身锻炼中应注意的事项，对员工日常健身锻炼给出了可行性建议，结合自己身体机能状况，进行科学健身锻炼。  

此次培训是哈密机场落实“我为群众办实事”的具体举措，体现了机场工会对广大员工的身体健康的关心，也进一步加深了员工对健康知识的了解，促使大家养成科学健身习惯，以强健的体魄、充沛的精力投入到工作和生活中。