根据防疫要求5月15-22日我加入了云南空管分局进近管制室第十期的纯净班组。为丰富大家在纯净期间的生活，分局团委组织了“战役我出列，履职勇担当”系列活动，活动之一为：“燃烧我的卡路里”健身小打卡，平时疏于锻炼的我也加入了打卡活动中。
听着周杰伦《本草纲目》律动的说唱，跟随刘畊宏有氧操，简单易学的动作、高效锻炼的节凑、鼓舞人心的口号，达到120-150次/分钟的燃脂心率，每天60分钟，消耗600千卡卡路里。每一天的打卡，让自己不懈怠，不偷懒，不放弃，在日复一日的坚持中，体会到自律带来的好处，让自己拥有一个更加积极乐观的心态。
新冠肺炎疫情不断反复，时刻做好应对的准备已经是管制员生活的必要组成部分。在疫情期间的居家锻炼不一定要刻意追求立竿见影的效应，如果能够以此为契机而开启或坚定了今后体育锻炼的习惯，提高在不同条件都能锻炼的能力和灵活性，也算是有所收获。疫情既是对国家的考验，对个人同样也是一种考验，努力将不利的条件转化为积极的行动和有利的结果，这样既不错过疫情期间难得的家居时光，又能以良好的状态迎接未来更多的挑战。
来源：云南空管分局（张辉）
