无论是旅游休假还是商务公干，乘坐飞机时人们都会面临这样一个问题：坐的不舒服，睡觉睡不好，腰酸脖子痛腿肿的像个包子外加眼睛充血，到了目的地会感到非常疲劳，严重影响心情。小编整理了飞机上休息的几个小窍门，希望各位能有一个轻松愉快地空中旅程。
尽量避开“红眼航班”
熬夜对身体消耗非常大，“红眼航班”使你的生物钟被彻底打乱。可能一杯咖啡能解一时的困乏，但之后的行程会让你苦不堪言。
选择联程机票，适当增加转机停留
如果时间充裕可以选择联程机票，除了价格会比直飞便宜以外在中转机场舒展筋骨、尝尝当地美食也会有意想不到的收获。
多喝水
飞机在飞行途中舱内湿度可能会掉到10%以下，令人感到口干舌燥，全身紧绷。这时应该多饮水来保证自己不至于脱水。同时无论男士还是女生都可以适当涂抹保湿效果好的眼霜和面霜，保持皮肤湿润。另外女生在登机前一定要记得卸妆哦。
常走动
飞机上座位空间狭小，时常起身在飞机过道内小踱几步可以促进下肢血液流通，避免血液积压在腿部造成浮肿。
尽量选择宽松舒适的衣服
在飞机上应选择宽松的休闲服。若是下飞机就需要直奔客户也可以将正装随身携带，到机场再换上。对于女士来讲裤子比裙子更方便，飞机上活动空间有限，除了上洗手间几乎所有时间都被“绑”在座位上，就算睡姿被旁人看见穿着裤子也不会令你太过尴尬。
准备一个U形枕
U形枕可以固定在脖子四周，分散颈部压力，适合在空间狭小的地方放松自己。
眼罩
如果碰上一个喜欢阅读或者想看一看机外风景的“邻居”，小小的眼罩能帮您轻松避免不必要的争执。
主动降噪耳机或耳塞
安静的环境能提高人的睡眠质量，但飞行时发动机的噪音会让人难以入睡，这时一副主动降噪耳机或耳塞能帮助你与噪音说再见~
系好安全带
飞行途中难免会遇到乱流造成颠簸，为了让自己不会被突然到来的颠簸惊醒请系好安全带。
身体不适勿乘机
如果身体有慢性病或外伤乘机前务必咨询医生，确保身体可以承受长时间的飞行。（信息来源：私人飞机网）
