新疆空管局工会开展女职工心理减压辅导培训

(通讯员:张亚楠)为进一步加强女职工心理关爱,帮助女职工了解健康知识,缓解工作和生活压力,新疆空管局工会女职委于10月15日在局空管中心举办了心理减压辅导培训班,使女职工们感受了一场“心灵盛宴”。

培训课上,国家二级心理咨询师曾莉娅老师首先通过 “寻找有缘人”环节慢慢引导大家认识和了解彼此。紧接着在舒缓而又悠扬的音乐声中,大家进入减压培训的第一阶段:“绘画艺术心理——静心曼陀罗”,曾老师通过大家描绘出的心中最美的曼陀罗以及分享绘画时的感悟,帮助大家分析解读个性特点,给予心灵启发。第二阶段的“沙盘艺术表达——遇见未知的自己”体验活动让大家开启了心扉:大家闭上双眼,合着细丝游走般轻扬的小调,静心感受着细沙流过手心的温柔与亲切,轻轻聆听心灵的声音和对话。在以“沙画创作”、“创意沙盘故事”、“认识自我”为主题的不同环节中,大家从丰富多样的沙具中挑选自己看中和喜欢的模型,一起构筑出一幅幅美丽的图画,共同畅想幸福生活,描绘美好的未来。大家跟随着曾老师的引导,互动频繁,笑声不断。

此次心理减压辅导培训主要以“绘画心理”与“沙盘艺术体验”这两种表达性艺术心理为主题,从情绪感受模式,情绪表达体验,到团队合作支持、自我欣赏与悦纳,再到职业生涯发展的主题过渡,让女职工们感悟到:每一个“我”成就了“我们”,也只有在“我们”中,“我”才有更丰富的价值与广阔的舞台。

通过这次别开生面且富有实效的心理减压培训,让女职工们学会了科学的心理疗愈方法,对今后自我成长、积极乐观面对压力、面对问题、保持理性平和的良好心态、以更好的状态面对工作和生活等方面,都起到了正向的促进作用,相信通过此次活动,也将增强女职工们的凝聚力和向心力,为新疆空管高质量发展迈出铿锵步伐,彰显巾帼风采!

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