为筑牢员工健康防线, 将关怀落到实处，10月17日下午，青岛空管站怀着“生命至上”的初心，精心组织了一场题为“关爱生命，‘救’在身边”的心脑血管健康知识讲座，为全体干部职工及家属送上了一份沉甸甸的“生命守护指南”。
讲座伊始，现场氛围庄重而温情。这不仅是一次知识的普及，更是一次对生命的集体反思与承诺。我们深知，心梗、脑梗这类“头号健康杀手”发病急、进展快，抢救的“黄金时间”以分秒计算，空管站的此次紧急安排，体现了“以人为本”的核心温度，为全体职工及家属筑起的一道坚实“健康防线”，承载的是站里对每一位成员生命健康的无比重视。
本次讲座，空管站荣幸地邀请到了知名心内科专家王鑑萌老师。王老师是美国心脏协会（AHA）等权威机构的认证导师，他用专业而生动的讲解，将复杂的医学知识转化为人人可学、人人可用的救命指南。
预防篇：构筑日常“健康防线”
王老师强调，预防远胜于治疗。他指出，诱发心脑血管疾病的元凶主要是“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、吸烟、肥胖、缺乏运动及持续过大的压力。他建议大家：
- 管住嘴：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果和粗粮。
- 迈开腿：每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动。
- 稳住心：保持规律作息，避免长期熬夜，找到适合自己的减压方式，保持心态平和。
- 定期查：关注血压、血脂、血糖指标，尤其有家族史的高危人群。
识别篇：捕捉身体的“危险信号”
关键时刻，识别先兆就是抢回生命。王老师重点讲解了心梗脑梗的典型症状。
心梗征兆：突发性、压榨性的胸痛胸闷，并可能放射至左肩、下颌、后背；同时伴有恶心、大汗、呼吸困难。需特别注意，部分患者（尤其是女性）症状可能不典型，仅表现为极度疲劳、消化不良或肩背酸胀。
脑梗（中风）征兆，牢记“中风120”口诀：
- 1看1张脸：脸部不对称，口角歪斜。
- 2查2只胳膊：单侧手臂无力、下垂。
- 0（聆）听语言：言语不清，表达困难。 一旦出现以上任何症状，应立即拨打急救电话，争分夺秒！
急救篇：掌握“黄金时刻”的救命技巧
在模拟演示环节，王老师讲解了突发心脏骤停时的心肺复苏（CPR） 和 AED（自动体外除颤器） 使用方法。他强调，在等待专业救护人员到来的过程中，第一目击者的正确施救是挽救生命的关键一环。
特别值得一提的是，本次培训同步开通了线上直播，并诚挚邀请员工家属一同参与。在互动环节，线上线下提问踊跃，大家就自身关心的“三高”控制、日常保健、药物使用等问题向王医生请教，现场气氛热烈而温馨。这一贴心举措，将单位的关怀从单位延伸至每一个家庭，共同编织了一张更广阔、更坚固的生命安全网。许多员工表示，与家人一同学习，不仅能互相监督提醒，更能在危急时刻成为彼此最坚实的依靠。
此次培训，是一次深刻的生命教育，更是一份单位赋予我们每个人的“安全保单”。它传递了一个明确的信号：单位的关怀，始于职工的健康。掌握必要的健康知识和急救技能，既是对自己生命的珍视，也是对家人、同事责任的担当。（青岛空管站刘鹏、马凌）
