为促进个人、家庭与职业生活的和谐，提高职工的心理健康水平，减轻工作压力，防止心理问题引发的人为失误，10月16日至17日，吉林空管分局工会联合综合业务部开展了以“认识自己 凝聚团队”为主题的EAP员工帮助计划暨职工心理减压活动。吉林空管分局党委副书记于忠海与40余名干部职工共同参加了此次培训。
本次培训特别邀请到沈阳大学硕士生导师、国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会理事徐丽教授担任主讲。培训在《爱丽丝进行曲》的悠扬旋律中拉开序幕，徐丽教授引导参与者进入催眠放松状态，运用音乐放松和催眠技巧，助力缓解工作与生活带来的压力。随后开展的环节为“自我认知——绘画心理室内团队建设”。在徐丽教授的指导下，职工们以个人及团队形式参与主题绘画和自由绘画，深入探索潜意识，认识自身情绪状态和认知水平，识别并调整负面情绪和认知偏差，通过绘画促进自我成长，加强了精神凝聚力，提升了团队合作。活动的尾声，徐丽教授与参与者共同进行了心理咨询实践训练。通过角色扮演和现场心理案例操作，参与者们学习了心理咨询的基本态度、要点和具体方法，提高了在日常生活和工作中运用心理咨询技巧改善人际关系、加强沟通的能力，助力实现智慧生活的目标。
在同步开展的“一对一”心理辅导环节中，徐丽教授针对每位职工的具体情况，进行了深入而细致的心理疏导。通过倾听职工们在工作和生活中遇到的困惑与难题，为他们提供了更加个性化和全面的心理支持服务，有效减轻了他们在工作和生活中的压力。
本次EAP员工帮助计划暨职工心理减压活动的成功举办，不仅让职工们对自我有了更深刻地认识、学会更好地进行情绪管理，还极大地增强了团队的凝聚力和向心力，为吉林空管分局的高质量发展营造了积极向上的心理环境。（文/图 薛军诺）
