中南空管局空管制中心 朱浩军
是健身让我懂得了有内涵的生活。内涵是什么，它不是整天穿着工字背心在人群中到处显摆，更不是动不动用暴力解决问题的处事风格，而是你在某个偶然场合，不经意间肌肉线条的流露，是你言谈举止间那份淡定和稳重。通过多年的健身，我的身体条件更加好了。我可以支撑起更有型的衣服，肩膀变得更宽阔，胳膊更饱满。健康的体魄会让人变得更自信。
健身是有效地利用业余时间，让皮囊下的那副身躯充实起来。身躯的健壮无形中增加了我的责任感和担当意识。想想那个你想要放弃又最终努力推上去的杠铃吧!想想你想要休闲放松一下，却最终咬牙走进健身房的晚上吧!想想从懂事开始一直以来的对与错，健身以来的得与失吧!无数个寂寞的晚上，无数个充实的瞬间，这一切的一切，都让我变得成熟起来。
健身，让我用更加健康和积极的方式去生活。不值班的时间里，我总会按照健身的要求早睡早起，有充足的睡眠时间。平时的饮食，抛弃了以前喜欢吃垃圾食品的习惯，遵循早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少的健康饮食原则。饮料方面，白开水和茶是我补充水分的主要途径，各种各样的包装饮料全部戒掉，因为那种东西热量实在是让人望而却步。健康的生活方式让我的生活充满了活力，工作的疲劳往往也随着锻炼一扫而光。
现在的我，还是有着这份执着，在规定的时间去将规定的训练完成，累时休息调整下，亢奋时多举几下。在专业人士看来这可能并不科学也不专业，不过在我看来，只要一直坚持就好，细节太多的话只会让我们劳心费力。闲暇时，我也一直爱看健网的论坛，学习更多健身知识，每次练完我总会给自己照相，并不是为了臭美，而是通过照片的对比看到身材上的进步，以此来激励自己，给坚持下去一个充分的理由。我相信，健身将是我的终身伴侣！
